🏊♂️ Program Latihan Satria Muda Swimming Club
Kami menyediakan berbagai pilihan program latihan yang dirancang untuk semua usia dan tingkat kemampuan, mulai dari pemula hingga atlet profesional. Latihan dilakukan secara terstruktur, menyenangkan, dan didampingi pelatih bersertifikat.
⏱ Durasi Latihan
Setiap sesi latihan berdurasi 90 menit, mencakup:
- Pemanasan
- Teknik dasar & lanjutan
- Latihan pernafasan dan kekuatan
- Cooling down (pendinginan)
📆 Jadwal Latihan
Latihan tersedia pada hari:
- Senin
- Rabu
- Sabtu
- Minggu
Peserta dapat memilih kombinasi hari sesuai dengan paket latihan.
📚 Paket Program Latihan
| Paket | Frekuensi Latihan | Keterangan |
|---|---|---|
| Paket A | 1x per minggu | Pilihan fleksibel untuk pengenalan dasar renang secara bertahap |
| Paket B | 2x per minggu | Cocok untuk peserta yang ingin membangun teknik dan ritme latihan yang stabil |
| Paket C | 3x per minggu | Direkomendasikan untuk percepatan penguasaan teknik dan peningkatan stamina |
| Paket D | 4x per minggu | Untuk latihan intensif, persiapan kompetisi, atau target prestasi |
👦 Usia Peserta
- Anak-anak mulai usia 5 tahun
- Remaja & Dewasa